休闲野钓的乐趣无穷。不过，笔者发现，不少钓友因鱼获甚少，感觉兴味索然。我们固然提倡爱护生态和鱼类、不赞成钓很多鱼，但没有鱼获的垂钓，也实在说不上有多少乐趣。如果您实在钓了很多鱼，放生一些也许更有成就感。下面请读者跟着笔者的思路，一起回顾一下休闲垂钓中常用的钓技钓法，希望对垂钓新人有所帮助。
1、适度钓有益健康
泛泛地说，适度钓鱼有益身体，过度钓鱼会损害身体。
怎样才算适度，怎样才算过度？人的体质不一样，同样的钓鱼活动和锻炼方式，对这个人来说是锻炼，对另一个人也许就是摧残。有位钓友因连续多日垂钓，造成肩膀疼痛，这是肩膀过劳所致，休息几天或减少钓鱼频率就可缓解。还有一位钓友平时多在案头工作，肩膀总是保持那么一个固定的姿式，加上夜晚受凉，肩膀连续疼痛一两年。去年，他连续数月在水库浮钓翘嘴和红梢（蒙古红鲌），结果肩膀居然奇迹般地康复——这个人是笔者本人。
这个事例蕴含的简单道理是：因为每个人的身体和平时工作的情况不同，受到的锻炼和缺少锻炼的部位也大不一样。所以，对每个具体的人来说，最合适的锻炼方式是不一样的。钓鱼时，如果能针对自己运动少的部位进行锻炼，这时的钓鱼活动，就非常有利于身体的活动了。
适度垂钓，我们也许可以总结出很多注意事项，下列问题只是有代表性的一部分。
首先要注重坐位和坐姿。手竿和抛竿垂钓时我们最好坐着，并且要坐的很舒服。坐的舒服，说明身体各部位比较舒展，不会出现气血郁滞的现象，也不容易出现颈椎不适。从钓鱼的角度看，人坐下时身体稳定晃动少，浮漂少受鱼竿意外牵拉的影响。同时，观察浮漂的微小信号也会非常清晰——这样的垂钓，也是对人的意志力的锻炼。人在体力消耗较轻的状况下更容易集中精力，这不仅是钓鱼的需要，也是一种精神锻炼的过程。
其次，要不时地活动一下身体不舒服的地方。比如，有颈椎问题的朋友可以用力、慢慢揺揺头（向左上、后上、右上方向牵拉），肩背不舒适就晃晃肩、后脑勺向前上方用力拉拉脊椎等，还可以踮踮脚尖。
第三，受凉、受暑、淋雨和挨饿，也是垂钓中常见的问题。早晚天凉，骑自行车尚好，骑摩托车，特别需要注意腿部的保暖。
2、野外安全是基本
休闲垂钓，没有许多需要冒险的恶劣环境。然而，垂钓中一些触目惊心的事故，触电、交通意外、野外遇险等等还是时有耳闻。我们不要把这一切归咎于自己的“一时马虎”，而应该提前有所思考和准备。
首先，一定要让家人知道您去哪里钓鱼，和谁在一起，并约定好返程的时间。如果返程时间还没有联系，这本身就是一种安全的警告。
第二，防中暑、雷击和种种意外。
中暑：饮水、阳伞、盐水是预防中暑的必备物品。
雷击：不在暴雨下垂钓、不在空旷环境下的大树下避雨，这是预防雷击的主要注意事项。
交通：要提前收竿，安排足够的返程时间，不要因为急着回家而一路狂奔。特别注意秋冬时的黄昏，白天和黑夜交替的10分钟危险期：这个时间视线不清，城乡结合部会有大量返乡的民工骑车飞奔而且不注意交通规则。在可能出现雨、雪的天气，或者在大江大河钓鱼别得意忘形，要注意雨雪、河流涨落造成的返程交通难题。
洪水：江河、溶洞有可能突然之间涨起洪水，一定要注意看好自己的“退路”。
第三，学一点野外生存之道。
钓鱼是享受乐趣，最重要的是学会避开危险。下面几点是非常重要的，要谨记。
车辆。良好的车况是生命的保障。普通钓友常骑摩托车，要给摩托车预备上火花塞和必要的维修工具。轮胎故障，记住“流动补胎”的电话，说不定会在关键时候帮上大忙。万一没有，勉强推回不如慢慢骑回，损失一条车胎没有什么，人的体力和家人的担忧是重要的。
衣着。秋冬日夜温差大，夜晚比白天更冷。需要在野外过夜，一定要考虑到这一点。
火种。火机、火柴可以为我们带来温暖和热的食物，有时也是有力的武器。
多用途小刀：可以用来制作木棍、挖掘工具、防身等。
塑料布：可以应急防雨、保持体温等。
应急食品：糖果、巧克力等，耐储存且可在关键时刻迅速增加体力。
塑料袋：保持手机和食品的干燥卫生。
药品：心血管系统疾病的朋友须备相应的急救药；夏天备防暑药；垂钓环境复杂，可能有毒蛇的地区，还需要备上蛇药；其它需要一天三顿服用的药品，午餐时也别因为钓鱼快乐而忘掉。
备用绳索：拖故障的车辆、绑扎装备等、应急维修等用得上，需要不同粗细和长度的以备急用。
鞋子：鞋底厚而有弹性的平底鞋是重要的，最好有较好的绝缘性，光滑的硬底鞋和高跟鞋不利于行走和爬坡。